7분 운동법(7-Minute Workout) 동영상 공유

과거 언론이 담당한 역할이란 무엇보다 사실에 입각한 전파였죠.

뉴욕타임즈가 지난 해 오월 보도 게재한 7분 운동법은 그 예라고 할 수 있습니다. 많은 사람들이 괜찮게 생각했던지 폭발적인 반응이 있었고, 그 결과 수많은 형태의 앱으로도 출시되었습니다. 지금은 인터넷 시대로써 신뢰를 바탕으로 하는 언론의 올바른 정보 공유와 전파가 더욱 중요하다 생각됩니다. 그게 한편으로 언론이 살아갈 길이기도 하죠. 안그랬다간 폭삭하는 건 시간 문제니까요.

이미지 출처: 뉴욕타임즈 2013. 5. 9일자 7분 운동법 관련 기사 화면 갈무리

뉴욕타임즈 기사 게재 이후 유튜브 등 많은 동영상 소셜사이트들에도 적잖이 7분 운동법(7-Minute Workout)이 올라와 있습니다. Carrot Fit이란 앱을 본 블로그 포스트로 소개를 하기도 했지만, 꼭 앱이 아니라도 보편적인 사항이 되었다면 다른 여러 방법들을 통해 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.

아래 동영상을 보시면 앱의 구입 없이도 7분 운동법을 따라하실 수 있단 얘깁니다. ^^ 물론 이외에 유사한 동영상 뿐만아니라 무료 앱도 찾아 보면 있을 겁니다. 어쨌든 건강한 삶을 위해 정보를 활용하자는 거죠.

사실 제 아이폰에도 7분 운동법 관련 앱이 서너개는 되는 것 같습니다. 뭐 제 용도는 소개 목적이 크긴 합니다만.. ^^ 그중 Carrot Fit이 단순캐릭터로 7분 운동법에 대해 재미를 앞세웠다면 아래 7 Minute Workout Pro 라는 앱은 참고하고 따라하기에 좋은 것 같습니다.

어쨌건 별도의 비용이나 시간 내실 필요없이 동영상 참고하셔도 됩니다. 그게 좀 더 현명한 선택일 수 있습니다. 아무쪼록 건강한 생활 되시기 바랍니다. ^^

아~ 매일 스맡폰에 알람을 설정해 놓으시고 규칙적으로 하는 것도 좋겠네요.

이게 바로 스마트한 생활인게죠. ㅋ