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건강 앱 2

운동하게 만드는 위대한 앱... 이걸로 백만보를 걸었어요~!

나에게 좋은 것과 나쁜 것은 내가 어떻게 받아들이냐의 차이도 분명 있다고 봅니다. 물론 그것을 먼저 생각하고 접근하려는 건 선입견 또는 편견일 수도 있겠지요. 운동하게 만드는 앱을 이야기하려는데 왠 이상한 이야기를 먼저 하냐면요.. 스마트폰이라면 무슨 악의 축 보듯 하는 분들이 적지 않기 때문입니다. 특히 나이 좀 있다는 분들 중에 자신이 할 줄 모르는 건 생각지도 못하면서 -어쩌면 그래서 더 그런지도 모르지만- 무슨 중독이네... 어쩌구 하는 걸 보고 있자면 한숨만 나오거든요. 이미지 출처: www.organizedchaosonline.com5 뭐~ 다 그렇다고 얘기하는 건 아닙니다. 이글을 보시는 분이라면 스맡초보가 아니시거나 그러시다 하더라도 적어도 뭔가 해보려는 마음은 있으신 분이실테니... ^^..

긴장을 풀고 평온함 원할 땐 이걸 쓰세요!

이미지 출처: alicekay1007.wordpress.com 어린 시절 한 숨을 쉬면 어른들께서는 왜 어린 넘이 한숨이냐고 타박하곤 하셨죠.한 숨을 내쉬는 데는 여러 이유가 있었을 텐데 말이죠. 답답한 마음에도 그럴 수 있을 거고, 긴장하거나 숨이 가빠서 심호흡을 하기 위해서 일 수도 있었을 겁니다. 어른이 된 지금 한가지 더하자면 병원에 가서 혈압을 잴 때 숨을 고르게 하기 위한 방편으로도 효과적이란 생각입니다. 돌려 생각하면 그 한 숨은 심호흡일 수도 있었을 거란 거죠.^^ 숨 조절만 잘해도 건강해 질 수 있다고 말을 들은 적이 있습니다. 그게 어쩌면 단전호흡 뭐 이런 것과도 연결되지 않을까요? 저는 거기 까진 모르겠고, 다만 심호흡 조절이 건강에 적잖게 영향이 있다는 것에 동의합니다. ^^ 암튼,..

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