디지털리스트 hisastro

추슬러야 한다는 생각이 많은 요즘입니다. 그 대상도 적지 않습니다. 기복관리...유발 하라리가 사피엔스에서 그랬던가요? 어느 학자의 가설이라지만 어쩌면 사람의 기분이란 일정 수치가 정해져 있고, 그 범위 내에서 타고나는 것이라고 말입니다. 따라서 온도를 일정하게 유지하는 공조 시스템처럼 우리가 겪는 기분의 변화는 주어진 상황에 따라 순간 영향을 받더라도 곧 원래의 상태로 돌아가게 된다는 겁니다. 이미지 출처: www.wikihow.com 당면한 한 가지 사실에 경도되면 그 순간엔 그게 진리라고 느껴지는 때가 있듯이 그러잖아도 비슷한 생각을 하던 차에 그 가설은 제게 어떤 답처럼 와 닿았습니다. 하지만 시간 흐름에 따라 이전에도 그랬던 것처럼 그 생각도 변할 겁니다(확신할 순 없지만). 뭐~ 이미 모두 적..

해야할 일이 그렇잖아도 많은 요즘... 복잡다단한 일들로 심리적 압박의 가중치가 더해져 일희일비하지 말자던 스스로의 다짐이 무색할 만큼 기복관리가 흐트러지고 있습니다. 완전 상태가 바닥을 기고 있.. ㅠ.ㅠ 그래도 이런 시기를 이겨내는 건 자뻑이 최고라 생각하며 혼자 이런 저런 상상을 해보기도 합니다. 기분 전환을 위한 몇가지 팁 이미지 출처: whysoangry.ca 자뻑이라 함은.. 별것 아니라도.. "그래 너 지금 잘하고 있다. 그것도 아~주" 뭐~ 그러면서 바람을 한껏 집어 넣는 겁니다. 한가지 주의할 점은 곧 바람이 빠질 수 있으니 가급적 계속 그렇게 생각하는 것이 중요합니다. 일종의 자기최면이랄까요? ㅋ 이미지 출처: mentalmodels.io 요즘 저에게 자뻑이란 하루에 꼭 하고자 했던 다..

세상을 잘 살아가는 방법 중 최고는 일희일비하지 않는 기복 관리가 최고일 겁니다. 문제는 그게 아무나 되는 것이 아니라는 겁니다. 저 또한 한편으로 기분파 적 기질이 있어서 좋을 땐 엄청 날아갈 것 같다가도 어떤 작은 문제라도 있을라치면 그 날아갈 것 같던 그때가 언제였냐는 듯 침울해지기도 합니다. 그래서 늘상 생각하는 것이기도 한데... 이런 건 자꾸 기억해야 하는 것이기도 하고 해서 추후 다시 정리하는 것을 염두에 두고 우선 두서없이 정리해 보았습니다.기분 전환을 위한 팁 몇 가지... 뭐~ 정리라는 것이 모호한 거라 단편적 그 기분 전환을 위한 소재 꺼리는 추가 하더라도 어쩌면 이번 쓴 것으로 끝나게 될 가능성이 전혀 없지 않습니다. 이미지 출처: www.mindfulpurpose.com 실제 언젠..