디지털리스트 hisastro

실제 체험 사례로 말씀드리는 겁니다. 운동을 매일 하고 있는 사람입니다만, 그 운동도 효과를 배가 시키기 위해 나름의 방법이 있음을 확인했기 때문입니다. 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만 평소 별도의 시간이 없음을 핑계 아닌 핑계로 내세우는 분들이라면 분명 보탬이 되리라고 확신합니다. 이 글을 쓰기 전 검색해 보니 뭐~ 이미 적잖이 공유되고 있는 내용으로 특정한 누군가에게만 해당하는 사항이 아님은 확실하다고 해도 무방할 것 같습니다. 구구절절 길게 설명할 건 아닙니다. 배에 힘주고 걸어라 일과 운동은 다르다고 분리해 생각하던 마음 가짐을 바꾸면 더욱 좋다는 것이 이야기의 한 가지 포인트라고 할 수 있습니다. 내 몸에 습관을 들이고 일상을 운동이 되는 생활이 되도록 하자는 얘깁니다. 어떻게?!! 다른 거..

전문가도 아니면서 어느 순간 운동을 이리 저리 전파하는 약장사 같은 모습을 하고 있습니다. 아마도 제가 몸으로 느끼고 있기 때문일 겁니다. 아무리 좋다고 한들 귀에 들리지 않다가 직접 해보고 나니 건강을 위해 운동 보다 더 좋은 건 없다는 것을 깨달았으니까요. 급기야 저는 운동이 만병통치약이라는 생각까지 하기에 이르렀고, 실제 그렇게 말하는 것에 주저하지 않을 정돕니다. 이러한 생각을 갖기까지의 과정은 운동과 건강에 관해 이곳 블로그 포스트로 남겨 두었습니다. 정말인지 확인하고자 하신다면 뭐~ 블로그 내의 검색창에서 검색해 보시면 확인하실 수 있을 겁니다. 이미지 출처: alfa-img.com 근데, 운동을 해야 한다는 것을 말하다 보면 간혹.. 아니 종종 뭐가 어떠하여 운동을 할 수 없다는 경우를 적잖..

지극히 정상적인 이가, 있지도 않은 살을 빼겠다는 경우는 제외합니다. 이 글은 일상적으로 마주치는 배 나온 아자씨들을 위함입니다. 뭐~ 물론 지극히 정상적인 이라도 몸에 좋은 얘기긴 하겠군요. ^^ 모든 사람들에게 동일하게 적용되는 것이 얼마나 될까요? 아마도 기호적인 것이나 관점과 시각의 차이로 많은 부분에서 엇갈리게 인식하는 경우가 태반일 겁니다. 그러나 이것 만큼은 거의 모든 사람들에게 적용된다고 확신 합니다. 정도의 차이가 조금 있을지 모르겠지만... 살 빼고 싶은 분들.. 한 방에 살 빼는 그런 쉬운 방법.. 많이들 생각 하시죠?!각종 미디어들을 통해서 아주 쉬워 보이는 방법들이 세상엔 널려 있는 듯 보입니다. 그러나 아시다시피 이런 건 부작용을 감수해야만 합니다. 지방흡입술... 뭐~ 그런 류..

믿음이 있으신 분들께는 이러한 질문 조차 불경할 수 있어 조심스럽습니다만, 종교를 갖고 계신가요? ^^ 만일 없으시다면 왜 없으신가요?! 호~옥시 없으신 이유가 신이 존재한다면 이러한 세상을 만든 이유가 뭐냐라는 좀 반항적인 것에서 기인한 건 아니신가요?! 이를테면 선과 악을 구분 짓지 않아도 모두가 행복할 수는 없느냐... 뭐~ 그런 생각말이지요. 이미지 출처: www.thejobnetwork.com 예로 이끌어 이야기를 도출하고자 꺼낸 질문인데...더 말을 이어가다가는 완전 딴 얘길 해야할 것 같아 이건 이쯤으로 해두고요. 다른 건 모르겠고... 건강에 관한한 그런 면이 없지 않다는 생각이 들었습니다. 그간의 경험에 비추어서 신의 존재는 접어 두더라도 세상은.. 적어도 현재까지의 세상은 부지런해야 하..

경험을 토대로 한 당뇨에 대한 가설 블로그에 대한 정의를 말하고자 하는 건 아닙니다만, 이런 내용을 다루려고 하다 보면 먼저 드는 생각이 노파심이라서... 우선 먼저 언급하지 않을 수 없게 됩니다. 블로그란 자신의 생각을 담는 공간입니다. 그 내용을 누군가 공감해 준다면 좋겠지만, 그것을 인위적으로 강요할 수도 없고, 그럴 수 있다 하더라도 그게 아무나 할 수 있는 건 아니니까요. 뭐~! 제 생각입니다. 쿨럭~! 누구나 닮고 싶은 사람이 있을 겁니다. 그 대상을 요즘 말로... 아니 영어로 표현하자면 멘토 -그 유래가 그리스 로마 신화니까 그리스 말인가? ㅋㅋ-라고 하죠. 암튼 어떤 계기가 되었든 이미 유명해진 이들 보다도 인터넷을 통해 접하는 이름 모를 많은 이들 중에는 대단하다 싶은.. 그래서 절로 ..

살면서 가장 중요한 건 무엇일까요? 어디에 방점을 두느냐에 따라 달라질 우매한 질문입니다만, 순서에 입각해 보자면 건강한 신체라는 건 대부분의 사람들이 생각하는 답일 듯합니다. 물론 말을 하자니 이렇게 언급하는 것일 뿐 육체와 정신이 서로 다른 요소라는 건 아닙니다. 건강한 신체는 정신에서 비롯된다 해도 틀린 말은 아니니까요. 또한 여기서 말하는 신체라는 건 어떤 부자연스러운 외부 신체의 기능적 요소를 뜻하는 것이 아닙니다. 우리 몸에 들어오는 에너지라고 할 수 있는 음식물의 신진대사에 따른 건강한 신체를 유지하는 것에 대한 개인적 생각일 뿐입니다. 물론 경험을 토대로... 이미지 출처: valhallamovement.com 지난겨울 로켓스토브라는 것을 만들고 포스팅했던 적이 있었습니다.열효율이 좋고 무..

시속 몇 키로를 간다느니... 100미터를 몇 초에 주파한다는 둥... 가끔 이런 이야기를 생각 없이 들으면, 그렇지 않은 것임에도 막연히 무한대로 그렇게 될 것인 양 생각하게 되는 경향이 있죠. 100미터는 그렇게 달리더라도 200미터는 그렇지 못한 것이 당연한 것이고, 시속 몇 키로를 달릴 수 있을진 몰라도 그만큼의 에너지 조달이 있어야 한다는... 그렇지 않고는 한계가 있다는 걸 생각하지 못하는 겁니다. 이미지 출처: www.ask.com 지난 주말 산행을 하는데, 틈틈이 그간 운동을 해왔음에도 이전 산행에서 느꼈던 몸의 부담감과 달리 무척 힘이 드는 겁니다. 문득, 내가 이제 늙어가는 거라서 그런 간가? 싶을 정도였습니다. 산 정상에 중간도 가지 못한 상태에서 몇 번인가를 쉬어야 했고, 이전에는 ..