디지털리스트 hisastro

아무리 생각해도 디지털은 좋다고 생각하지 않을 수 없습니다.언제나 이야기하지만, 디지털이란 도구로써의 가치이므로 결국 어떻게 활용하느냐가 관건일 뿐입니다. 뭐~ 그 디지털에 대해 말하려고 하는 건 아닙니다만... 그 디지털을, 디지털 활용의 하나라고 할 수 있는, 스마트폰의 앱 하나를 잘 활용해 건강한 생활의 비결이 되어... 이보다 좋은 게 어딨냐를 말하려다 보니 디지털 얘길 먼저 꺼낼 수밖에요. 단지 스마트폰에 앱 한두 개 설치한 것으로 건강해졌다니... 이게 말이 되냐구요?말이 됩니다. 앱에 의해 동기가 부여되어 이를 통해 꾸준히 운동할 수 있었고 건강해졌기 때문입니다. 무엇보다 다른 누가 아닌 제가 직접 확인하고 있으니까요. 불룩했던 배가 들어간 것은 물론이고, 온몸에 근육이 붙기 시작하더니 급기..

21세기 초엽이라고는 하나 요즘처럼 정말 격동기라 느꼈던 적도 없었던 듯 합니다. 하지만 이를 느끼는 것도 역시 저마다 달라서.. 어떤 이의 경우 섞는 말 속에서야 그렇다고 말은 해도 정작 하는 모습들을 봐서는 과연 그가 이 급변하는 시대 흐름을 알기나 하는 건지 의아할 때도 적지 않습니다. 모두가 그렇다고는 할 수 없겠지만 특히 연령이 많으면 많을 수록 그런 경향은 더욱 뚜렷해 집니다. 보통 그런 이들의 경우는 방송의 영향에서 벗어나지 못한 경우가 많습니다. 그들 대부분은 앞으로도 영원히 방송의 힘이 작용할 거라고(구체적으로 어떤 근거를 갖고 생각하는 것은 아니더라도) 그렇게 굳게 믿습니다. 그리고 방송에서 이야기 하는 건 모두 사실이라고 확신합니다. 이미지 출처: cllbr.com 이야기가 좀 거창하..

시덥잖지만 궁금했던 사실들에 대해 포스팅했던 적이 있었죠. 그런데, 지금 말 하려고 하는 건 왜 그렇게들 하는지 대략 이해되는 바가 없지 않으나, 당췌 왜 그래야만 하는지는 여전히 묘연한 것에 대한 얘깁니다. 시덥잖지만 궁금했던 사실들 그 한 가지는 사람들의 건강에 대한 생각.. 아니 심리라고 해야 할까요? 그런 거 있죠.사람들은 진짜 건강을 원하는 건지 아니면 결과 수치만 잘 나오면 된다고 생각하는 건지 알 수 없어 보인다는 것 말입니다. 이미지 출처: www.pukkahealth.com 예를 들면, 평소 매일 술을 많이 마신다던가.. 당분이 높게 함유된 음식이나 간식을 좋아해서 과할 정도로 먹다가도 건강검진을 받는다고 하면 그제서야 절제하는 사람들의 습성(?)과 같은 모습들을 보면 영락 없습니다. 이..

지극히 정상적인 이가, 있지도 않은 살을 빼겠다는 경우는 제외합니다. 이 글은 일상적으로 마주치는 배 나온 아자씨들을 위함입니다. 뭐~ 물론 지극히 정상적인 이라도 몸에 좋은 얘기긴 하겠군요. ^^ 모든 사람들에게 동일하게 적용되는 것이 얼마나 될까요? 아마도 기호적인 것이나 관점과 시각의 차이로 많은 부분에서 엇갈리게 인식하는 경우가 태반일 겁니다. 그러나 이것 만큼은 거의 모든 사람들에게 적용된다고 확신 합니다. 정도의 차이가 조금 있을지 모르겠지만... 살 빼고 싶은 분들.. 한 방에 살 빼는 그런 쉬운 방법.. 많이들 생각 하시죠?!각종 미디어들을 통해서 아주 쉬워 보이는 방법들이 세상엔 널려 있는 듯 보입니다. 그러나 아시다시피 이런 건 부작용을 감수해야만 합니다. 지방흡입술... 뭐~ 그런 류..

사람의 피, 뼈, 근육 이 모든 건 만들어진 처음의 것이 아닙니다. 각각의 신체 모두 일정한 주기에 맞춰 새롭게 만들어진 것들 입니다. 또한 우리가 알고 있는 몸무게, 키 등의 신체치수는 측정했던 시점의 값일 뿐 일정한 범위 내라고 하더라도 여러 상황적 요인들로 인해 항상 변화합니다. 그럼에도 많은 이들이 지닌 일반적 생각들은 인간의 신체가 한번 고장나면 끝이라는 인식들을 갖고 있습니다. 때문에 하지 않아도 되는 수술까지 마다하지 않는 경우도 적지 않죠. 이미지 출처: www.northokaloosaphysiciangroup.com 사람의 병과 치료에 관한 접근은 사실 간단한 문제는 아닙니다. 하지만 우리가 보편적으로 인지하게 된 이러한 건강과 관련된 우리의 신체에 대한 생각들은 일정 부분 재고할 필요가..

경험을 토대로 한 당뇨에 대한 가설 블로그에 대한 정의를 말하고자 하는 건 아닙니다만, 이런 내용을 다루려고 하다 보면 먼저 드는 생각이 노파심이라서... 우선 먼저 언급하지 않을 수 없게 됩니다. 블로그란 자신의 생각을 담는 공간입니다. 그 내용을 누군가 공감해 준다면 좋겠지만, 그것을 인위적으로 강요할 수도 없고, 그럴 수 있다 하더라도 그게 아무나 할 수 있는 건 아니니까요. 뭐~! 제 생각입니다. 쿨럭~! 누구나 닮고 싶은 사람이 있을 겁니다. 그 대상을 요즘 말로... 아니 영어로 표현하자면 멘토 -그 유래가 그리스 로마 신화니까 그리스 말인가? ㅋㅋ-라고 하죠. 암튼 어떤 계기가 되었든 이미 유명해진 이들 보다도 인터넷을 통해 접하는 이름 모를 많은 이들 중에는 대단하다 싶은.. 그래서 절로 ..

살면서 가장 중요한 건 무엇일까요? 어디에 방점을 두느냐에 따라 달라질 우매한 질문입니다만, 순서에 입각해 보자면 건강한 신체라는 건 대부분의 사람들이 생각하는 답일 듯합니다. 물론 말을 하자니 이렇게 언급하는 것일 뿐 육체와 정신이 서로 다른 요소라는 건 아닙니다. 건강한 신체는 정신에서 비롯된다 해도 틀린 말은 아니니까요. 또한 여기서 말하는 신체라는 건 어떤 부자연스러운 외부 신체의 기능적 요소를 뜻하는 것이 아닙니다. 우리 몸에 들어오는 에너지라고 할 수 있는 음식물의 신진대사에 따른 건강한 신체를 유지하는 것에 대한 개인적 생각일 뿐입니다. 물론 경험을 토대로... 이미지 출처: valhallamovement.com 지난겨울 로켓스토브라는 것을 만들고 포스팅했던 적이 있었습니다.열효율이 좋고 무..

이미지 출처: alicekay1007.wordpress.com 어린 시절 한 숨을 쉬면 어른들께서는 왜 어린 넘이 한숨이냐고 타박하곤 하셨죠.한 숨을 내쉬는 데는 여러 이유가 있었을 텐데 말이죠. 답답한 마음에도 그럴 수 있을 거고, 긴장하거나 숨이 가빠서 심호흡을 하기 위해서 일 수도 있었을 겁니다. 어른이 된 지금 한가지 더하자면 병원에 가서 혈압을 잴 때 숨을 고르게 하기 위한 방편으로도 효과적이란 생각입니다. 돌려 생각하면 그 한 숨은 심호흡일 수도 있었을 거란 거죠.^^ 숨 조절만 잘해도 건강해 질 수 있다고 말을 들은 적이 있습니다. 그게 어쩌면 단전호흡 뭐 이런 것과도 연결되지 않을까요? 저는 거기 까진 모르겠고, 다만 심호흡 조절이 건강에 적잖게 영향이 있다는 것에 동의합니다. ^^ 암튼,..

신종플루가 걱정되는 또다른 이유 언제인들 그렇지 않았던 때가 있었을까 싶습니다만, 최근 발생하는 사안들은 생각하게 만드는 것도 많고, 조심해야할 것도 참 많습니다. 신종플루, 임진강 참사, 정치권의 개각과 관련된 사안 등등... 그 중 신종플루는 직접적으로 우리들에게 영향을 끼치고 있는 가장 큰 이슈라고 생각합니다. 그러고 보니 이렇게 지속적으로 많은 일들이 발생하기 때문에 잊어야 하지 말아야 할 일들까지도 쉽게 망각해 버리는 것은 아닌지 되짚어 보게 됩니다. 용산사태, 장자연 씨 자살 등등... 신종플루... 의학적으로는 잘 모르겠습니다. 그리고 이러한 건강과 관련된 이슈를 상업적으로 접근하는 논리의 무서움도 무시할 수 없지만, 모든 전염성 질병의 그것과 마찬가지로 신종플루가 끼치는 파급효과 중에서도 ..

이젠 정말 술을 끊어야 하나?! 어릴적 분유를 먹이면 우량아가 된다며... 모유 보다 훨씬 좋은 영양성분을 자랑하던 이들이 있었습니다. 아마도 전문가라는 이름을 내건 이들이었을 겁니다. 그리고 비타민이 만병통치약 처럼 생각하여 비타민이 많다는 과일이란 과일은 무조건 많이 먹는다는 것이 전염병 같은 유행이 되기도 했습니다. 이미지 출처: 구글 이미지 검색 한편으로 재밌기도 하고 무섭기도 한 것은... 달마 그림에서 기가 나온다고 하는 어느 도인? 같은 교수의 말한마디는 한 때 달마 그림 한장에 몇 백만원 몇 천만원을 호가하도록 만든 힘을 발휘하기도 하고, 사람들은 달마 그림을 부적처럼 지니고 다녔던 이도 적지 않게 있었지요. 플라시보 효과에서 처럼 믿음이라는 것이 가장 중요한 요소라는 의미도 되겠지만.....